働くこと、時々、自律神経のことを考える。

転職マニア&Tポイント収集家。著者はADHD発症中の登録販売者です。働くこと、薬と健康のこと、雑記もあります。

転職マニアが選ぶバイト5つ。地元温泉でバイトをしてみた話。

登録販売者&転職マニアの花子です。

 

オフの時間に、地元の温泉街を散策しました。高校生、短大生の時、「いろんなバイトをしたなぁ~。」としみじみ思ったので、今日はそんな話。

 

f:id:hanak50kamoto:20190220081735j:plain

 私が高校生&大学生のころは、バブルの絶頂期でした。田舎なので、ディスコとかはなかったですが、「失楽園」がブームの時期で、のどかな温泉街も活気に、わき溢れている時代でした。

 

当時は最低賃金が580円程度でした。

①温泉ホテル朝市スタッフ

25年前:時給850円+歩合制

時間:AM5時~10時

期間:紅葉時期9月末~11月

内容:早朝から観光物産品の販売をする。

 

田舎のホテルなどで見たことありませんか? 

アワビの山塊漬け、シイタケの佃煮、味噌汁の素など、朝だけ売店の脇で行っている即売会。

 

あれの売り子です。特に当時はバブル時代で、みんなお金のある時代。

 

朝食も今のようなバイキング形式でなく、団体ごとに部屋が仕切られ、お膳が準備されていました。

 

朝食会場に、二十歳になりたての売り子が「おはようございま~す。」とあらわれて、ひとりひとりのご飯の上に、シイタケの佃煮やあわびの山塊漬けを載せてあげます。

 

「みなさま、1階の会場脇で物産品の即売会を行っております。お帰りの際には、ぜひ、お土産をお求めください。おまちしておりま~す。」(笑顔)

 

こんなふうに、若い娘たちが、明るく物産品をPR活動をするので、おじさん達、けっこう買ってくれました。

 

しかも、その日の売り上げが10万を超えたら、『1000円の大入り袋』GETできる仕組み。当時の時代が良かったんでしょうね。

 

ちなみに今は、25年前と時給変わらずです。

f:id:hanak50kamoto:20190220105529j:image

 

②羽黒神社の巫女

30年前:時給1000円

時間:PM11時~AM6時

期間:正月。1月1日のみ

内容:絵馬、破魔弓の販売。

 

これは私でなく、姉。

f:id:hanak50kamoto:20190220081658j:plain

姉が高校生の時に2回やってました。当時は、青少年育成条例とかなかったし(18歳未満の深夜徘徊の禁止条例)、労働基準法の未成年雇用の取り締まりとか、雇用側に求められていなかったんですね。

 

白い着物に朱色の袴を着て、すごくかっこよかったです。

 

姉のバイト姿をみたくて、私も友人と自転車で元朝参りを羽黒神社までいきました。かなり山の上の神社ですが、元日は、やはり参拝客多いです。

 

姉は、美人系の人なので「巫女のバイト中にナンパされた」といってました。

 

時代は、『不良少女と呼ばれて…』の時代。清純系の巫女さんに声をかけたくなる男性が多かった時代でもあります。

 

巫女のバイト、今の方が安いみたいです。

f:id:hanak50kamoto:20190220105745j:image

③スキー場スタッフ

25年前:時給800円

時間:AM11時~PM3時

期間:短大の冬休み

内容:レストハウスの店員&スキー場整地。通勤送迎付き。昼の賄い飯付き。

 

昔、東山の奥に『OOSUGOスキー場』がありました。もう20年以上前に潰れてしまったスキー場です。

 

『わたしをスキーに連れてって』の恋人がサンタクロース♪~♪のあの時代。どこのスキー場も大盛況でした。

 

でもこのスキー場は、地元の人もどこにあるか…知らないくらい、穴場中の穴場のスキー場でした。

 

混雑するスキー場がイヤな人や「これからスキーを子どもに教えたい」そんなマイナーな方々が訪れるのが、このoosugoスキー場。

 

ですから、レストハウスも混むわけでなく、カレーの味見だけでおなか一杯になれるようなスキー場でした。

 

楽しかったのがスキー場の整地。スノーモービルを使って整地するのですが、パウダースノーでスノーモービルを乗り回すのが快感な仕事でした。

 

人が多いスキー場は、整地もキレイに行うのでしょうが。人もいないスキー場なので、整地素人の私もやらせてもらえたのは嬉しかったです。

 

現在のスキー場スタッフ。農家の方が、閑散期にスキー場スタッフすること、多いです。

f:id:hanak50kamoto:20190220105754j:image

 

ちなみに、星野リゾートの整地。
超絶うつくしい。

 

④皿洗いスタッフ

25年前:時給750円

時間:PM9時~PM11時

期間:週末の夜。

内容:ホテル内酒場の洗い場

 

これは、旦那さん。

 

昼間は正社員として働いて、週末の夜に皿洗いのバイトをしていました。皿洗いなので、副業していてもばれなかったのがイイみたいです。

 

仕事自体は楽しくなかったけど、そこのママさんに気に入られて、良くしてもらったそうです。

 

今も時給は変わらないようです。ホテル内酒場の洗い場は、顔を出さないので、昔から副業に人気スポットです。

f:id:hanak50kamoto:20190220105818j:image

 

⑤武家屋敷内食堂

30年前:時給580円

時間:PM9時~PM16時

期間:2回で辞めた

内容:ラーメン屋店員。

 

東山の近くに武家屋敷があります。今では武家屋敷内の食堂も格式高めのお店になっています。

 

昔は、ラーメン屋さんが入っていました。そこで高校2年生の時に、学校に内緒でバイトしました。

 

当時、木村一八が主役の白虎隊が、テレビ放映され、武家屋敷も大混雑。注文取りと注文の品出しだけで、パニックになり…2回行って辞めました。

 

校則も厳しい高校でしたので、見つかるのも面倒だし。パニックになるほど忙しいのに、時給580円は割に合わない気がして…やめてしまいました。

 

全然、たのしくなかったです。でも、初めて勤労した時でしたので「人様からお金をもらうって大変だ!!」と労働の厳しさを体感できたのはいい経験でした。

 

今はラーメン屋さんの時給はだいぶあがりました。でも、今も昔も、福島県の最低賃金ギリギリのラインの時給で推移しています。

f:id:hanak50kamoto:20190220105829j:image

さいごに

今回、情緒ある東山温泉を散策して、「あんな仕事したな」なんて、昔を思い出しながら、街散歩をしました。

 

『働くって、きびしいけど、たのしい…』そんなことを若いころの私に教えてくれた街の話でした。花子。

 

整腸剤の選び方。お腹のハリも気になる時の整腸剤を教えて。

登録販売者の花子です。

今回は「整腸剤の選び方」の話。

f:id:hanak50kamoto:20190216223530j:plain

 

整腸剤の選び方

整腸剤とは、わかりやすく言うなら

整腸剤とは、腸内環境を整えて下痢や便秘などの症を緩和させる薬」です。

お腹の具合ごと(タイプ別)に、おススメの整腸剤を選んでみます。

 

①便秘ぎみ。下痢ぎみ。

おなかの調子が悪い方は、疲労やストレスや、食べすぎなど、いろいろな原因があるかと思います。

 

でも「このところ、おなかの調子が良くないなぁ…。」そう感じている人は、実は、腸内フローラのバランスが乱れているのかもしれません。

 

そんな時は、腸内環境を整えるのが効果的。

 

お腹に良いと言われる善玉菌を整腸剤で補うことで、お腹の環境を整える効果が期待できます。

 

お腹の調子を整える。これは、便秘ぎみ、下痢ぎみ、どちらの症状にも効果が期待できるんですよ。

 

【おすすめ市販薬】

新ビオフェルミンS錠
新ビオフェルミンS細粒

 

添付資料 

新ビオフェルミンSは、昔から家庭に常備されている事から安心感から売れています。

 

ビフィズス菌フェーカリス 菌アシドフィルス菌を配合。 菌の特性はクリックすると表示されます。

 

整腸剤で、乱れた腸内フローラを整える場合、即効性は期待できません。継続的に飲むことで、徐々に調子を整えることができるのです。

 

②お腹の張りを解消したい時

お腹の張りや膨満感を解消したいというニーズには、「ガスピタンa」等の製品があります。消泡剤が胃や腸内に発生したガスだまりをつぶす効果があります。

 

【おすすめ市販薬】 

クリックすると添付文書、商品説明が確認できます。

ガスピタン添付文書

 

ポッコリ整腸チュアブル 商品リリース

 

これらは、お腹の中にあるガスを減らす作用があるので、ガスが原因でお腹が張って仕方ないときに上記のような市販薬が選ばれています。消泡剤:ジメチルポリシロキサンが配合

 

これらは、おならだけでなく、ゲップが出やすい人にも有効な成分です。

 

③お腹だけでなくて、胃の調子もあまりよくない方

お腹と胃、両方の調子が優れない方は、指定医薬部外品の整腸剤ではなく、第3類医薬品の整腸剤を選ぶことをおススメします。

 

第3類医薬品には、腸の調子を整える生薬だけでなく、胃の調子を整える生薬などが配合されています。

 

クリックすると添付文書、商品説明が確認できます。

 

(1)加齢や食生活の変化、不規則な生活、ストレスなどにより胃と腸の調子が優れない方には、ザ・ガードコーワ整腸錠α3+。

 

(2)主にお腹の調子が優れなく、消化不良などがあるときは、太田胃散整腸薬。

 

(3)胃のムカつき、ゲップ、腹部膨満感でおなかの調子も良くない方には、パンシロンビオリズム健胃消化整腸薬。

 

 ④お腹が弱くて十分な栄養が食事から上手く摂れない方

エビオス


強力わかもと 

 


高齢者や病後など、お腹の調子が良くなくて、食事だけでは十分な栄養が摂りにくくなっているときに上記のような製品が選ばれています。

 

エビオスは古くからある商品で、ビール酵母が弱った胃腸の調子を整え、更には不足しがちな栄養素をバランスよく補える事で評判です。


不足しがちな善玉菌を摂取したいけど、医薬品はちょっと不安といった方が購入されています。

 

最後に…

 

みんなが知りたいのは、どんな時に、どれを選べばいいの?

 

そこだと思います。

 

本日もざっくりとした内容ですが、もう少し整理して、記事を深めたい…そう思う花子でした。

整腸剤は便秘薬と併用出来ますか?

登録販売者の花子です。

今回は、

「整腸剤って何?」ってざっくりとした話。

f:id:hanak50kamoto:20190216223530j:plain

整腸剤とは何? 

 

整腸剤とは・・・腸を整える薬剤の総称。

 「ん?」ざっくりとしすぎてわかりにくい。

 

わかりやすく言うなら

整腸剤とは、腸内環境を整えて下痢や便秘などの症を緩和させる薬」となります。


具体的には

「便秘の時はたまったうんちを、出しやすく、下痢の時は水っぽいうんちを出しにくくする」と考えてもらえば分かりやすいと思います。

 

よくある整腸剤への疑問

整腸剤は毎日飲んでもいいの

【Q1】

整腸剤は毎日飲んでもいいのでしょうか?整腸剤を腸が調子がいい時でも飲んでもいいんでしょうか?

構いません、とても良い事です。

整腸剤は、もともと健康なヒトの腸内にすむ善玉菌を製剤化したもの。

なので、習慣性になることはありません。

 

善玉菌は、一度、整腸剤で補っても時間が経つと減ることがあります。

 

そのため定期的に整腸剤で菌を摂りつづけていくことは、腸の調子(腸内フローラの環境)を整える上でとても有効です。腸内フローラとは・・

 

整腸剤のデメリットは

 【Q2】

「整腸剤」を飲むことによるデメリットはありますか?


整腸剤は腸を整える薬だと思うのですが、腸の調子がおかしくない時に飲むと、何か不都合が生じますか?

 

整腸剤は作用も穏やかです。そのためデメリットもほぼありません。

(市販薬は第3類医薬品ザ・ガード以外は、整腸剤はほぼ指定医薬部外品に分類されます。これについては、下記で説明します。)

 

f:id:hanak50kamoto:20190217003145j:image

服用して、1か月を経過しても、腸の調子が改善しない時は、整腸剤を持って病院受診をしてください。

 

軟便と便秘の両方に整腸剤は効く?

【Q3】

市販の整腸剤って軟便に効くと書いてますが便が硬い人にとっては逆効果ではないですか? 

 

軟便も便秘も両方に効くといわれているのはなぜですか?

 

整腸剤は腸の調子を整えるから、軟便は普通になって便秘も普通の状態になるんです。

(^O^)/


便の状態は様々な要因で変化します。腸内フローラの乱れもその一つ。

 

整腸剤の成分の菌が、乱れた腸内フローラを整えるので、どちらの症状にも効果が期待できるんですよ。

 

ただ即効性を求めるなら、下痢には止瀉薬、便秘時には、便秘薬などになります。

 

牛乳アレルギーも整腸剤は飲める?

【Q4】

牛乳アレルギーでも使える整腸剤を教えて下さい!

どなたかカゼインフリーのものがありましたら教えてください。

 

エビオス錠…天然素材ビール酵母
ビオフェルミン…ビフィズス菌整腸剤
ビオフェルミンR…耐性乳酸菌整腸剤

 

これらは、牛乳アレルギーの人でも飲めます。

牛乳アレルギーと整腸剤 - お薬屋さんの子育て

 

整腸剤を止めたら、どうなる?

【Q5】

整腸剤を1週間くらい飲み続けたら、飲まないと自然と排便できないような体になる可能性はありますか?

 

飲むのをやめたらまた調子が悪くなったりするんでしょうか? 

 

整腸剤には便秘薬のような薬物耐性はありません。(※薬物耐性とは、常用することで薬剤が効かない、あるいは効きにくくなる現象のこと)

 

ただ、腸内細菌のバランスが本調子にならない状態で、整腸剤を飲むのをやめると、腸内細菌のバランスが、また崩れてしまうかもしれません。

 

発酵食品を食べるなどで、食品で腸内環境を整える方法もありますが、整腸剤でムリなく、腸内細菌のバランスを整えることによって、自然な排便がしやすくなりるのです。

 

整腸剤は空腹時に飲んでも大丈夫?

【Q6】

ヨーグルトと服用しても大丈ですか?

食事をしない時でも整腸剤は飲んでも大丈夫ですか?

ヨーグルトと服用OKです。食事しない時でも整腸剤は飲んでも大丈夫なのです。

 

便秘薬と整腸剤は併用可能?

【Q7】

便秘薬と整腸剤は併用できますか?

 

併用しても特に問題ありません。と、いうか併用してほしいくらいです。

 

整腸剤で、お腹の調子を整えることで、徐々に便秘薬の減薬を図れれば最高です。


便秘の時には腸内フローラが乱れることもあるため、便秘薬の服用をやめた後も整腸薬を服用し、日頃からおなかの調子を整えておくことが大切です。

 

整腸剤は医薬品?

【Q7】

整腸剤は薬なのでしょうか?

病院で処方された整腸剤は医薬品です。

 

市販の整腸剤は医薬品のものと、指定医薬部外品のものに分かれます。

 

市販の整腸剤は、ほとんどが指定医薬部外品です。

 

指定医薬部外品とは、、医薬品の販売規制緩和によって、人体に対する作用が緩和なものが「指定医薬部外品」として定められています。

医薬部外品は薬?

 

整腸剤の合う合わない

【Q7】

整腸剤の合う、合わないの見極め方は?

 

どれも同じような整腸剤に見えますが、商品によって入っている菌が違うんです。

 

菌によって特性があるのでもちろん、商品ごとに少しずつ効き目も変わります。

 

人によって合う乳酸菌と合わない乳酸菌があるので、どの整腸剤がおすすめですとは一概には言えません。

 

ただ、それぞれの整腸剤が持つ特徴を知っておくといざというときに役に立ちます。

 

……ですから、次回ブログの内容は整腸剤の選び方。菌選びです。

 

さいごに

今回は、「整腸剤って何?」のざっくりとした質問に答えてみました。

 

整腸剤…お子さんにも使えるものが多いから、攻略出来たら、お困りママたちの力になれるかなぁ。

 

そう思うと、少しは勉強する気になれる

花子でした。

食あたり、水あたり。嘔吐と水下痢の時の市販薬。

登録販売者の花子です。

 

私が壮絶な嘔吐、下痢の体験をしたから、今日は食あたり、水あたり時の市販薬の話をします。 

 

 

f:id:hanak50kamoto:20190214105527j:plain

すぐに病院受診すべき嘔吐・下痢

 嘔吐や下痢での夜間救急病院に行かなければならないのは、どんな症状の時でしょうか。

 

嘔吐

  • 吐いたものに血が混じっている
  • 強い腹痛・頭痛、まひ、しびれ、ふらつきなどがある
  • 朦朧とする

 

下痢

  • 高熱、激しい腹痛、嘔吐もある
  • 激しい下痢がある
  • 血便、下血がある
  • 市販薬を3~4日服用しても改善が見られない場合

 

嘔吐、下痢で水分が取れない時は、病院受診をしましょう。

  

※O-157のような、細菌性の場合、毒素を発生し、脳や臓器に障害を来たし、重篤化することがあります。病院に行くことをおすすめします。

 

※ノロウイルスなど感染ウィルス性の場合、感染を広げないためにも早期発見が大切です。上記の症状があったら、早急に医療機関を受診しましょう。

 

ウィルス性、細菌性の下痢は、市販薬の管轄外です。医療機関で受診してもらいましょう。

 食あたり・水あたりの時の市販薬

今回は食あたり、水あたりの市販薬です。

 

食あたり、水あたりの市販薬は、スメクタテスミンという薬があります。

 「スメクタテスミン」に含まれる、天然ケイ酸アルミニウムは、腸内の有害物質を吸着して除去してくれます

 

11歳から服用可能。

 

添付文書:スメクタテスミン 

 

吸着しやすいように、かなり細かい粉になっています。服用の際にはむせないように注意が必要です。

 

こちらは、海外生活でスメクタテスミンが必需品と提唱するブログです。

ウイルスや細菌などによる下痢は無理やり止めてはいけません。この薬は有害物質を吸着するして排出してくれるので、海外出張の多い方にはおすすめの市販薬です。

 

市販薬が使える下痢は、症状が一時的なものに限ります。

 

食あたりなどでの嘔吐、下痢の対処

 

私の場合、家にOS-1ゼリータイプを常備しておいたのは凄く助かりました。

 

 

私の場合、 激しい嘔吐、水下痢でした。OS-1ゼリータイプで水分補給をできたのは、その後の回復に大きく影響したと思います。

 

水下痢の時は、がんぱって水分を取ろう摂取しても、そのままトイレに直通してしまいます。ゼリータイプのOS-1で、少量づつ小指第一関節程度の量を、補給するのがおススメです。

 

 

自論ですが、

 

①嘔吐、水下痢などの時は無理して食事をとろうをしないのもコツ。

 

脱水にならないことが第一の優先です。

 

食あたりや、水あたりのように、体が拒絶反応を起こしている成分を出し切れば、症状は治まってきます

 

OS-1が「おいしい」と感じているときは、体が水分を欲している証拠です。ゆっくり、少しずつ、体に水分を入れてあげましょう。

 

③けっして、下痢止め薬を飲まず、出し切るまで待ちましょう。 

 

水下痢の時は整腸剤は使用しない 。体調(特に腸)が絶不調のときに服用しても、体に負担をかけるだけです。水分を取る、水分を吸収できる体にすることが最優先です。

 

⑤かなり容体が治まってきて、味があるものが摂取できそうな気持になったら、ウィダーがおすすめ。胃や腸に負担がかからず、栄養補給できます。

 

 

体調が悪すぎるときは、OS-1ゼリータイプしか受け付けず、ウィダーは味が濃すぎてダメでした。

 

でも、容体が治まってきたら、ウィダーが「美味しい!!!」。そう感じるんです。

 

逆にOS-1がマズく感じるのだから、人間の味覚って不思議です。

 

滋養強壮の入った『お粥』

今回は、これに助けられた感じです。

 

嘔吐してから体力消耗してしまい、ずっと寒気がしていたのですが…。

 

高麗人参、生姜が入ったこのおかゆを食べた後、体温が上がってきたのが自覚できました…。これでかなり、体調が回復しました。

f:id:hanak50kamoto:20190213004340j:image

かなり体調が悪い時、永谷園の和漢シリーズのおかゆはおススメです。胃にも腸にも優しくて、体温が上がって…。

 

味も濃すぎず、おかゆなのにクコの実の触感が楽しめます。

 

病後の滋養強壮におすすめの1品です。

(^_-)-☆

 

⑦おなか『のの字マッサージ』

過去記事:子どもも使える便秘薬。

 

こちらで紹介しました『のの字マッサージ』ですが、嘔吐した日から、ずっと、3日くらいやってました。すごくいいです。

f:id:hanak50kamoto:20190213004511j:image

 

嘔吐、下痢の時って、腸内にガスが溜まって、ゲップやオナラが出やすいんです。

 

そんなとき、このマッサージをするとおなかのガスをムリなく体外に出しやすくできます。おかげで膨満感のような症状はならなかったです。

 

下痢がひどい時には、触るとおなかに痛みのある部分が発見できます。そんなときには、優しく「のの字マッサージ」する事で、痛みも和らぎました。

 

バカにできないです。のの字マッサージ。

 

マッサージしていると痛みの部分が「さっきは痛みが左のおなか中腹だったのが、今度は下に、すこし下がってきた…。」とか、腸のどのあたりに溜っているのか触るとわかることが、体験出来て勉強になりました。

 

胃腸炎の時って「いつまで、この苦しみがづづくのか…」それが恐怖だとおもいます。

 

今回の私の場合は、 冒頭にも書きましたが、「体に合わないモノ(薬)」が体外に全部排出されてしまえば、嘔吐、下痢などの反応は治まる…。半日、長くて1日の我慢…。そう自覚があるだけで、心が救われた気がします。

 

まとめ

①病院受診が必要な下痢嘔吐なのかを判断する。(上記参照)

②水分を摂取。OS-1ゼリータイプがおすすめ

③ちょっとしたエネルギーチャージは、ウィダー。

④下痢嘔吐のときは、漢方粥が回復をたすけます。

 

最後に

下痢の勉強、便秘の勉強が…自分の体で実証実験できる経験は、そうそうありません。勉強しておいて、本当に良かったと実感しました。

 

しかし、もう体験したくないです。

  

でも、だいぶ体力が回復した花子でした。

腸に制御されている私たちの体の話

登録販売者の花子です。またまた腸の話。

 

f:id:hanak50kamoto:20190214094754j:image

腸内フローラって何?

私たち<ヒト>の腸内には、多種多様な細菌が生息しており、それらはなんと、1,000種1,000兆個以上。

 

特に小腸から大腸にかけて、これらの様々な細菌が種類ごとにグループを形成してまとまり、腸の壁面にすんでいます。

 

顕微鏡で腸の中を覗くと、それらはまるで植物が群生している「お花畑([英] flora)」のようにみえることから、『腸内フローラ』と呼ばれるようになりました。

 

腸内細菌の種類や数は食事や生活習慣・人種・年齢などにより異なるため、『腸内フローラ』も人それぞれ違います。

 

参照:腸内フローラってなに? | 乳酸菌とおなかのこと | ビオフェルミン製薬 このサイトの動画がわかりやすいです。

 

腸内にびっしりと生息している腸内フローラと呼ばれる多様な最近は、想像以上に体全体と密接に関係しています。

 

腸内フローラは全身に影響する

血液

腸に届いたものはエネルギーにされ、さまざまな代謝物質を作り出します。それらの一部は腸から吸収さて血液に入ります。

 

人間の内臓はすべて血管でつながっているため、吸収された代謝物質は、全身をめぐります。

 

良いものも悪いものも送られるため、人間の生命活動に大きく影響するのです。

 

食べ物の変換工場

食べ物やサプリメント、薬などが腸内フローラに届いたときに、そこでどんな物質が出来るかを知り、体にイイものを作らせることが重要です。

 

反対にバランスの崩れた腸内フローラからは悪い物質が生まれ、リスクにつながるでしょう。

 

大腸がんリスク

腸内フローラとの関係が報告されている病気の一つに大腸がんがあります。

 

国立がん研究センターによると、2018年の大腸がんの患者予測は約15万2100人。

 

胃がん、肺がんを抜いて第1位です。

 

近年の増加は、食習慣の変化、特に欧米化に伴った高脂肪、高カロリーの食事が原因と言われています。

 

腸と免疫疾患

腸内フローラの多様性が低かったり、ある種腸内細菌がいなかったすると、免疫システムがキチンと構築されないことがあります。

 

これにより、花粉症やアトピーなどのアレルギー、リウマチなどの自己免疫疾患につながることがあります。

 

日本人の花粉症や食物アレルギーが増えていますが、清潔な生活環境と引き換えに多くなったとも考えられます。

 

とくに3歳までの幼児期に腸内フローラの多様性が高いと、アレルギーになりにくくなるというデータもあります。

 

腸と肌の関係

肌の状態にも腸内フローラが作り出す代謝物質が県警することが知られています。美肌を作るなら腸内環境は重要です。

 

腸内フローラを元気にして美肌作りをする「菌活」という言葉もあります。

菌活トレーニングはこちら

 

その他、糖尿病や動脈硬化、脂肪肝、肝がんなどの生活習慣病も腸内フローラが関係すると推測されています。

  

腸と脳の関係

腸内フローラの変化は脳にまで影響を及ぶことが知られています。

 

それを「脳腸相関」と呼びます。人間はある意味腸内フローラに制御されているともいえるのです。

 

脳に感じたストレスが腸に伝わり、便を運ぶために収縮する『ぜんどう運動』に変化を及ぼします。

 

その結果、下痢や便秘が起こり、腸内環境全体が変わり、腸内フローラのバランスも乱れてしまうのです。

 

入試や大事な会議の前など、緊張やストレスがます場面で起こりやすくなります。

 

こうした関係から「腸は第二の脳」と呼ばれています。

 

多くの場合は、もともとの腸内フローラのバランスも良くないため、少しのストレスでも症状が大きく出やすいのだと考えられます。

 

(参考資料:慶応大学先端生命科学研究所特任准教授・福田真嗣先生談)

 

follow us in feedly